Just hemkommen från simmet! Idag fick tjejerna väldigt strukturerad träning. Först 3-5 minuters uppvärmning ”frisim” i lugn takt. Sedan körde vi fem minuter lite hårdare simning. Sedan en kort vila och så cirka fem minuter till i lite högre tempo. Det kanske låter jättelite, men de var redigt trötta kan jag lova!

Något som förvånade mig var att Flaxa hade så mycket sämre ork än Ila. Visserligen är Ila äldre och har simmat mer än Flaxa, men ändå! Hon blev riktigt flåsig efter sina pass. I och för sig tar hon i för kung och fosterland i varje simtag, Ila kan konsten att mys-simma i lugn takt… hehe… Flaxa är mer ”JAG.SKA.FRAM.FORT.SOM.FAN” hela tiden…

När vi var klara blev det dusc, torka och föna och slutligen stretcha. De är jätteduktiga tjejerna och så samarbetsvilliga så. Nu ligger de utslagna i soffan, hihi.
Ska bli så skoj när Boris får komma med och simma också! Men han ska inte köra så hårt utan mest lugn konditionsträning.